“Infused Water menjadi salah satu minuman yang memberikan manfaat bagi tubuh, terutama dapat membantu menurunkan berat badan hingga mencegah penuaan. Infused water atau air detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran atau rempah-rempah, dan dipercaya mampu mendetoksifikasi karena kandungan nutrisi buah atau sayur di dalamnya.”
(sumber : culinaryhill.com)
Asiapramulia.com – Infused water menjadi salah satu minuman yang mampu melepaskan dahaga. Umumnya infused water dijadikan alternatif pengganti air putih, dan dipercaya lebih sehat karena kandungan nutrisi dari potongan buah dan sayuran. Hal inilah yang membuat infused water bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah-buahan yang digunakan untuk membuat infused water pun beragam, seperti stroberi, lemon, kiwi, timun, dll.
Tahukah Sobat ASPRA buah-buahan yang digunakan untuk membuat infused water, ternyata dapat memberikan manfaat yang berbeda loh, yuk kita simak manfaatnya berikut :
1. Memenuhi Kebutuhan Cairan
Mengonsumsi infused water mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh loh Sobat ASPRA. Pada umumnya, orang yang bosan atau kurang menyukai air putih lebih memilih mengonsumsi minuman yang memiliki rasa, seperti kopi, teh atau minuman ringan kemasan. Minuman-minuman yang sudah disebutkan tadi mengandung kafein, kadar gula dan kalori yang tinggi.
Nah, infused water menjadi salah satu minuman yang baik yang bisa Sobat ASPRA jadikan sebagai pengganti (sementara) air putih. Irisan buah dan sayuran dalam infused water, bisa memberikan rasa dan aroma pada air putih. Campuran antara lemon dan timun dapat menghidrasi tubuh dengan baik, karena kandungan elektrolit didalam buah dan sayur.
2. Antipenuaan
Buah-buahan seperti delima dan stroberi memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan, sehingga mampu melawan efek penuaan. Kandungan antioksidan dalam buah-buahan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang memiliki efek buruk bagi tubuh.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi infused water mampu mengurangi asupan gula dan karbohidrat loh Sobat ASPRA, sehingga dapat menurunkan berat badan. Memperbanyak minum air putih juga bisa meningkatkan metabolisme dan memberi rasa kenyang yang lama, jadi Sobat ASPRA tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.
4. Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Tahukah Sobat ASPRA, ternyata infused water dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Kandungan vitamin dan mineral tertentu yang berasal dari buah dan sayuran, bisa larut ke dalam air selama perendaman.
(sumber : kumparan.com)
