“Mengenal Air Mineral dan Manfaat Bagi Kesehatan”

"Mengonsumsi air mineral ternyata tidak hanya untuk menghilangkan dahaga loh Sobat ASPRA. Faktanya mengonsumsi air mineral bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun sayangnya, tidak sedikit orang yang menganggap air mineral dan air putih itu sama. Walaupun keduanya terlihat serupa, namun keduanya memiliki perbedaan lho!"

Asiapramulia.com – Tahukah Sobat ASPRA, apa itu air mineral ? banyak orang yang menanggap bahwa setiap air yang bisa diminum merupakan air mineral. Faktanya tidak semua air merupakan air mineral, air putih biasa dan air mineral memang terlihat sama, tetapi air mineral dianggap lebih baik untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan zat mineral yang dibutuhkan tubuh. Sehingga dapat dikatakan tidak semua jenis air minum dapat memberikan manfaat nutrisi selayaknya air mineral.

                                                                                    (sumber : floreseditorial.com)

Air mineral merupakan jenis air dengan kandungan mineral serta senyawa lainnya untuk membantu menjaga asupan cairan dalam tubuh. Terdapat beberapa jenis kandungan air mineral seperti zat besi, zinc, magnesium, natrium, selenium, dan kalsium. Perlu Sobat ASPRA ketahui juga, terdapat dua jenis air mineral yang dijual dipasaran, yaitu air mineral dengan kandungan mineral murni dari sumbernya dan air mineral yang memperoleh zat mineral tambahan melalui pengolahan.

Mengapa hal demikian bisa terjadi? hal ini dikarena tidak semua jenis sumber air dapat menghasilkan air mineral. Sebab, air mineral ini hanya dapat dijumpai pada beberapa sumber yang memiliki kandungan mineral tinggi, misalnya sumber mata air alami (pegunungan vulkanik) yang mengandung mineral tinggi. Air mineral asli pegunungan vulkanik melalui proses penyaringan yang alami melewati aliran bebatuan. Dengan demikian, nutrisi yang terkandung dalam air mineral tetap terjaga.

Air mineral yang diolah secara langsung dari sumbernya dan tidak ditambahkan zat apapun, memiliki kandungan mineral lebih tinggi dan lebih baik dari air dengan zat mineral tambahan. Sehingga tingkat pH air mineral murni pegunungan berada di angka normal, yaitu kisaran 6 – 8,5. Setelah mengenal apa itu air mineral, mari kita simak bersama sejumlah manfaat mengonsumsi air mineral berikut ini :

1. Menjada Keseimbangan Elektrolit

Menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh merupakan manfaat pertama dari air mineral. Elektrolit merupakan jenis garam yang membantu mencegah potensi kekurangan cairan. Dengan mengonsumsi air mineral yang cukup, Sobat ASPRA akan terhindar dari dehidrasi karena kekurangan cairan.

2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi air mineral dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Sobat ASPRA. Air mineral mengandung magnesium serta natirum yang mampu mencegah gangguan dalam sistem pencernaan, khususnya membantu mengatasi sembelit dan membantu mengurangi keluhan asam lambung.

                                                                                         (sumber : halodoc.com)

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Tahukah Sobat ASPRA jika air mineral kaya akan nutrisi? Salah satu nutrisi yang terkandung adalah kalsium, bahkan kandungan kalsiumnya dianggap setara dengan susu. Selain kalsium, air mineral juga kaya akan magnesium dan bikarbonat. Ketiga jenis mineral ini merupakan nutrisi yang baik bagi kesehatan tulang.

4. Menurunkan Kolestrol LDL

Manfaat berikutnya, air mineral memiliki kandungan bikarbonat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Bikarbonat merupakan senyawa yang dianggap cukup efektif dalam melemahkan kadar lemak jahat (LDL) sebagai salah satu pemicu kolesterol.

5. Mengontrol Tekanan Darah

Bagi Sobat ASPRA yang memiliki darah tinggi, konsumsilah air mineral untuk membantu menurunkan kadar hipertensi. Pasalnya, magnesium yang terdapat dalam air mineral berfungsi untuk mengatur sistem tubuh, seperti kadar gula darah, fungsi otot dan saraf, hingga tekanan darah. Dengan memperbanyak konsumsi air mineral, fungsi tubuh akan bekerja lebih normal.

6. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Manfaat air mineral berikutnya adalah membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Air mineral mengandung komponen penting yang berpengaruh terhadap kinerja imun, yaitu selenium. Selenium merupakan senyawa pada enzim dan protein yang berfungsi untuk menjaga keutuhan dan keseimbangan sistem imun, sehingga bisa lebih optimal.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat berikutnya yang jarang diketahui adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Kandungan silika yang tinggi mampu memperlambat proses kerutan pada kulit dan meremajakan sel. Oleh karena itu, jika Sobat ASPRA ingin memiliki kulit awet muda, konsumsilah air mineral setiap hari minimal sebanyak 8 gelas.

Sumber : alodokter.com, sehataqua.co.id